Killeri ja kadonneen voiman metsästys!

Voimat! Missä luuraatte???

Piru, pitäs vältellä kaikkia tapahtumia missä ihmiset liikuttelee isoja rautoja. Herää aina halu kokeilla niitä omia rajojaki vaikka tietää ettei ne häävit ole, eikä ne tällä hetkellä oo tietenkään just oleellisimmat asiat treenissä. Mutta silti! 😀

Viime viikon sunnuntaina kattelin Bullfarmilla Tatu Avolan muistokisassa ku hurjat veteli kauheita malmeja lattiasta ylös ja piti sitte itekki muka vähän samoilla höyryillä vetää seuraavana päivänä aamutreenissä räkkivetoa vähän enemmän asenteella ku mitä on viime aikoina tullu tehtyä. Eihän siittä mitään tullu ku en päässy ees räkistä lähellekkään samoja millä siellä vedettiin maasta :/

Sen jälkeen iskiki sitte se mahatauti mistä kirjottelin viimeks.. No se, ylläri ylläri, tappo sitte sen kovimman innon tohon voimailuun ku meni ne vähäsekki paukut mitä ois muuten.

Kuitenki ku eka suht terve päivä oli takana ni lähin treenaamaan jalkoja, ihan vaan siksi että ne on pakko tehä ettei seuraava viikko mee plörinäksi. Näillä treenimäärillä ei oikeen oo varaa siirrellä lihasryhmiä mielenmukaan ku selkä, olkapäät ja kädet tulee 2 kertaa viikossa ni ois hyvä saaha aina joku lepopäiväki sinne niitten väliin. Jalat siis tehtävä!

Treeniaikaki meni melkeen yöhön ( mulle klo 20 on yö 😀 ) ku Epulla oli ekat joulujuhlat ja niitä nyt ei tietenkään halunnu skipata.

Pääsin ku pääsinki sinne montun pohjalle ja prässiin pötköttään. Sillon ku virtaa ei liiaksi oo on vaan parempi alkaa paukuttaan heti täysillä niin homma lähtee rullaamaan!

Tein seittemän 15 toiston sarjaa maksimi painoilla ja sitte päätin kokeilla pitkästä aikaa kyykkyä. Ajatuksena oli tehä isot liikkeet, reippaasti sarjoja ja kotia. Ei mitään fiilistelyä vaan kovaa runttaamista sen mitä koivista irti saa! Ja ihan kohtuullisen treenin sitte sainki siinä räpellettyä 🙂

Kyykky tuntu tosi oudolta taas pitkän tauon jälkeen, tai oonhan mä kyykkäilly mutta selkeesti enemmän noita bodi-tyylisiä. Pitkällä laskulla ja nousulla että vaan etureisi tekee työtä. Nyt ku sitte käytin koko koipea niin pari ekaa sarjaa meni siinä miettiessä että miten tässä mennäänkään alas. Sieltä se alko löytymään ja lopputuloksena 5 hyvää sarjaa, 1 tyhmä kokeilu ja lopuksi yks superhidas 15 toiston sarja millä ajoin vaan reiden loppuun.

Nyt jos luoja suo niin pysyis terveenä vaikka mielellään useamman viikon että sais vähän noita lihaksia taas lissää ja sitte vois vaikka kokeilla jos menis toi epäonnistunu sarja vaikka pitemmälle 🙂

-Killeri-

Tässä vielä videona kyykkyä, eka meni vielä hyvin mutta toinen.. Onneks on noi turvaraudat 😀

Kommentoi