21.3.20171

Olipahan viikonloppu!

Joskus joutuu oikeesti myöntämään että väsyttää…

Kuvien kera vähän osviittaa siitä millasta bodarin elämä on parhaimmillaan kun saa tehä asioita minkä eteen on jokunen vuosi painettu hommia. Puhun siis ittensä brändäämisestä ja siitä miten se poikii duunia.

 

PERJANTAI

WFC Tampella Klo 07
aamucardio + vatsa ja pakara treeni.

TAMK Y-Kampus klo 11.
Tätä ennen kävin toimistolla tekemässä vielä pakolliset työt ennen reissuun lähtöä.
Klo 13 kamojen haku ja matkaan!

Klo 13.30 hain Teron, vaihettiin kuskia ja mä aloin näpyttään konetta ku Tero ajeli kohti Kouvolaa.

Klo 16.30 perillä Kouvolan powergymillä!

Klo 17 alotettiin seminaari/ Q&A jossa kerrottiin meidän mielipiteet siitä miten asiat kannattaa tehdä että saadaan tulosta aikaan, ja mielellään niin ettei se elämä silti ois ihan hirveetä selviytymistä.

Klo 18.30 alotettiin ryhmätreenit jotka kesti 21.30 asti, aina noi venyy ku innostutaan 😀
Klo 22 päästiin vihdoin ite alotteleen treeniä! Reilu tunti käsiä ja olkapäitä. Oli pakko yhistää ku tässä vaiheessa oli jo niin loppu ettei seuraavana päivänä tulis treenistä mitään :/
23.50 vihdoin hotellilla ja pääsee iltapalalle.
Päivän kalorit oli muuten hurjat 1840kcal 😀
Klo 01 sängyssä ja hiljalleen kohti unta..

LAUANTAI

Heräsin klo 05.00, pyörin sängyssä seiskaan ja lähin salille klo 07.30. Tunnin verran cardiota ja vatsoja.
Klo 09. Sitte oliki viikonlopun lepohetki! Hotellilla oli aamusauna ja poreamme!
Klo 10 aamupala, pojat buffasta ja mä kiposta.

Sitte heitettiin Väinö junalle klo 11 ja lähettiin ajeleen kohti Haminaa!

Klo 12 Hamina. Verestämässä muistoja RUK ajoilta!
Klo 13 Haminan Powergym. Taas ensin tunnin seminaari ja sen päälle ryhmätreeni.
Klo 16 Powergym Karhula. Hieman tuli kiirus ku oltiin Haminasta valmiita klo 15.45 :/
Klo 19, KOTIIN!!!!
Olin niin väsyny etten löytäny salilta ulos 😀

Kotona vihdoin 22.30. Sitte enää kamojen purku, seuraavan päivän eväiden teko ja nukkumaan joskus 01 maissa.

SUNNUNTAI

Heräsin klo 07. Ei vaan saanu nukuttua vaikka väsytti. Ehkä hieman yliväsymystä tiedossa?? Siivosin kämppää ja aloin valmistatuun töihin lähtöön.

Klo 10 WFC ja Bull´s ALL OUT Tekniikka ryhmä 1
Klo 11.30 Ryhmä 2

Klo 13.30. Sitte oliki aika siirtyä toimistolle koska uudet hupparit tuli ja ne pitää saada paikoilleen + tilatut tavarat pakattua.

Klo 15.30 viimenen toimitus tälle päivälle, Paketti wolffille ja kaupan kautta kotiin!
Naama kertoo riittävästi. Väsy on, ja on muuten vieläki! Nyt tää viimenen kuukausi pitää yrittää vähentää kaikkea ja keskittyä vaan treenaamiseen ettei mee yli ja kunto kärsi sen takia.

Tällänen viikonloppu oli, melkosta haipakkaa saa joskus mennä mutta sitä saa mitä tilaa 🙂 En valita, onneks saa tehä sitä mitä haluaa!

Tänään vähän lunkimpi päivä, pelkkää toimistohommaa 🙂

-Killeri-

VERI SPESIAL PAITA KAUPASSA!
MUISTA TILATA PAITA ENNEN 30.3!!!!!
TEHÄÄN KULTSASTA HARMAA!!!

 

 

 

 

San Marino Pro!
Ku bodari astuu crossfit salille!
Isoja päätöksiä
Torstaitipsit: Jalkatreenistä enemmän irti!

Kommentoi

Yksi kommentti aiheesta “Olipahan viikonloppu!”

  1. Paluuviite: 2 tunnin jalkatreeni video! – Kille Kujala