Selkäsauna Matiakselle!

Pohjanmaan hurja (Same Goal) tuli harjottelemaan latsitreeniä!

Matias Niemi joka mua hieroskeliki tossa kevään aikana tuli treenaan mun ja Jussin kans selkää. Selkätreenin aiheena oli latsit eli haetaan sitä leveyttä selkään. Matiaksellehan noi ladot on tuttuja ku pohjanmaa on niitä täynnä mutta ihan ei vielä ladonoviksi hartiat käy eli lissää leveyttä kiitos! (mulle kans 😀 ).

Näyttökuva 2016-07-12 kello 20.37.51
Treeni alotettiin leuanvedolla. Siksi laitteessa että tarkotus on tehdä VAIN latseilla työ.
Siitä siirryttiin ylätaljaan. Tää TÄYSIN suorana eli ei yhtään swingiä mukaan.
Siitä siirryttiin ylätaljaan. Tää TÄYSIN suorana eli ei yhtään swingiä mukaan.
Leveä alatalja korvaa soudun tällä kertaa. Taas siksi että pystyy hallitseen lihaksia paremmin.
Leveä alatalja korvaa soudun tällä kertaa. Taas siksi että pystyy hallitseen lihaksia paremmin.
Puhalluttaako? :D
Puhalluttaako? 😀
Lissä soutua. Koska kaikki smith-koneet oli varattu niin sovellettiin tälläseen.
Lissää soutua. Koska kaikki smith-koneet oli varattu niin sovellettiin tälläseen.
Viimestelynä pullover taljalla.
Viimestelynä pullover taljalla.

Matiashan on hirvee huumoriveikko ja sen näkee noissa treeneissäki. Hieman sen keskittymistä haittas se että joutu käytteleen kameraa ja miettiin sitä. Tän takia se KUVAAJA on pakollinen treeneissä. Ku treenataan pitää pystyä keskittyyn siihen eikä mihinkään kameroihin.

Siksi member.

Matias julkasee matskua facessa ja youtubessa eli laittakaa ukko seurantaan!

-Killeri-

ps. Membereissä viikon q&a oli lisäravinteet ja viikko katsauksessa avaan mun ruokavaliota menneeltä offilta, ja tietenki mitä nyt menee naamariin! 🙂

ja tässä  vielä video kooste Matiakselta!

Kommentoi