Torstaitipsit: Maastaveto

Perusliike joka jokasen treenaajan PITÄÄ hallita!

Treenaat sä sitte bodausta, voimannostoa tai peruskuntoilua ois hyvä tehdä selälle jotain kokonaisvaltasesti rasittavaa treeniä ja tähän kaikista paras liike on maastaveto.

Monet pelkää tätä sen takia että selkä kipeytyy sitä tehdessä, mutta oikeen suoritettuna maastaveto on tosi turvallinen liike tehdä. Niin kauan kun veto on enemmän puristava ku riuhtaseva ei meillä juurikaan oo pelkoa vammautumisesta.

Maven voi tehdä lattiasta, pukeilta tai räkistä. Joka tyylillä samat perussäännöt pätee kuitenki aina.

Miten asettaa jalat? Mistä veto lähtee?

Tsekkaa video ja lähe vetämään!

-Killeri-

 

Kommentoi